Я відчуваю... Що? Гід з емоційного інтелекту в інфографіці

У цій книжці ми зібрали все, що потрібно знати про почуття і як із ними жити. Як зрозуміти, що ти відчуваєш? Це буває складно для кожного з нас. Ще складніше усвідомити, що робити із почуттями. Як ними ділитися? Як будувати взаємини, не ображаючи і не ображаючись? Чи варто показувати злість? Звідки черпати радість і щастя? Що таке любов до себе і як її вирощувати? Короткі візуальні відповіді на найголовніші питання, простою і зрозумілою навіть дитині мовою. Менше слів — більше сенсу!Успіх в особистій та соціальній сферах життя на 80% визначається рівнем розвитку емоційного, і лише на 20% — рівнем класичного інтелекту. Саме емоційний інтелект перетворює звичайних людей на яскравих, привабливих та харизматичних. «Що ж це таке – емоційний інтелект?» — запитайте ви. Це і емпатія, і адекватна самооцінка, і вміння знаходити спільну мову з оточенням, і багато іншого. Діти, які мають емоційний інтелект, безперечно стають лідерами в будь-яких сферах, вони здатні організувати громадську діяльність, вирішити проблеми, взяти на себе відповідальність і тому в майбутньому з легкістю зможуть досягти будь-яких вершин. Спеціально для юних бунтарів, сором’язливих, чутливих і всіх-усіх-усіх, кому важливо розвинути емоційний інтелект, ми підготували книжку інфографік «Я відчуваю… Що?», присвятивши її емоціям, які в пубертатний період часто домінують над підлітком і стають каменем спотикання у взаєминах із собою та оточенням. Ми докладно розібрали, як розпізнати їх, прийняти і прожити конструктивно. Одного разу взявши до рук цю книжку, ви не зможете відкласти її і не читати. Вже вдруге ми виконали нездійсненне завдання, помістивши таку широку тему у 108 яскравих сторінок із незабутніми образами, які назавжди залишаться з вашою дитиною. Ось повний список тем, що увійшли до книжки: Що таке почуття узагалі? — Почуття й емоції — що це? — Навіщо ми відчуваємо? — Як виникає почуття? — Я — це мої почуття й емоції? — Емоції дають чи забирають енергію? Які бувають почуття? — Я не розумію, що відчуваю — Як читати емоції за тілом? — А емоції бувають «поганими» чи «хорошими»? — Чи можна відчувати лише те, що приємно? Я відчуваю... — Я відчуваю злість — (Не) відчуваю радості? — Соромлюся і звинувачую себе — Сумний та невеселий — Емоції «Фу-у-у» — Мені тривожно, я боюся — Мій страх — мій дах? — Ну-у-удно! — Овва! Ось це так! — Мені так прикро! — Де живе кохання? — Одразу багато емоцій — як розібратися? Що робити із почуттями? — Чи можна сховатися від почуттів? — Просто зупинитись і спостерігати? Серйозно? — Як же бути з емоцією: визнай і відпусти — Хто живе у твоїй голові: критик чи вболівальник? — Лабораторія почуттів: що ще на мене впливає? — Моє тіло й емоції пов’язані? — А що для тебе «щастя»? — Як говорити про свої почуття? Що відчувають інші? — Розумію себе, розумію — інших? — Як зрозуміти почуття друга? — Як полагодити дружбу, коли ви скривджені? — Як виявляти любов і турботу? Вивчи мову! — Що відчувають батьки? — Як ми переживаємо разом — «Інший» — отже, «кепський» чи «небезпечний»? — Як спілкуватись, щоб не завдати душевного болю іншим?