Кошик
0
100% якість товарів
Швидка доставка по всій країні
Найбільший ассортимент у місті
Замовлення зворотного дзвінка
Треба просто менше їсти й більше рухатися. Це переконання настільки глибоко засіло в наших головах, що таку пораду можна почути не лише від незнайомців у соцмережах, а й навіть від лікарів. І щоразу подібна рекомендація ранить, викликаючи почуття провини, адже, «мабуть, я недостатньо стараюся». Але що, коли річ не в силі волі й щоденному підрахунку калорій?
Лікарка-дієтологиня Олеся Добрянська пояснює, як насправді працює наше тіло та як усвідомити власну норму, а не намагатися наосліп рухатися до «ідеалу». У чому різниця між ожирінням та надлишковою вагою і чому в процесі схуднення збільшується апетит. Як калорії в певний момент перетворилися на ворогів, із якими потрібно постійно боротися, і чи справді існує ген ліні.
Ця книжка — не про те, як змусити себе скинути кілограми. Вона про те, як нарешті зрозуміти власне тіло й змістити фокус зі схуднення на те, щоб зберігати здоров’я в будь-якому розмірі.
Олеся Добрянська — лікарка-дієтологиня, авторка блогу Doctor Dobra.
| Характеристики | |
| Автор | Олеся Добрянська |
| Кількість сторінок | 288 |
| Мова | ukr |
| Рік видання | 2026 |
| Тип товару | Електронна книга |
| Доступні формати | EPUB, MOBI |
Видавництва
інформація