Прокрастинація. Перша допомога

Видавництво: Yakaboo Publishing
Код: 710289
ISBN: 9785961471663
ЄПідтримка: Ні
ЄКнига: Ні
Бонусні бали: 9
В Наявності

В Наявності 306.00
306.00 грн.

316.00 грн.
Ціна в бонусних балах: 306

Замовити в один клік

100% якість товарів

Швидка доставка по всій країні

Найбільший ассортимент у місті

Замовлення зворотного дзвінка

ПроЧому ми беремося за одні справи і відкладаємо інші? Нідерландські психологи пояснюють природу прокрастинації і штовхають діяти. Пройдіть тест на схильність до прокрастинації. Визначте, який ви прокрастінатор. Перфекціоніст зі страхом помилки або безтурботний оптиміст?Перший розділ знайомить з теорією. Вона допомагає визначити, чому особисто ви зволікаєте і які техніки вам підійдуть. Виклад інтерактивно і динамічно. У книзі багато ілюстрацій, мальовничих цитат, терміни пояснюються на виразках, затвердження ілюструються прикладами. Виконуйте вправи і беріть участь в уявних експериментах. Навчіться керувати своєю увагою.Навіщо читатиДізнайтеся, куди йде часПогляньте на себе під іншим кутомВикористовуйте мотиваційні технікиЗвільнитеся від ірраціональних думокЦитатиУявіть себе з візком в універмазі: ви штовхаєте її перед собою і помічаєте, що її весь час заносить в одну сторону. І ви змушені прикладати додаткові зусилля для того, щоб візок їхала прямо. Так само йде справа і з особистістю.Якщо у вас на столі лежить купа кореспонденції, відкрийте один конверт і відразу ж виконайте необхідні дії. Якщо вам потрібно зателефонувати в кілька місць, візьміть телефон і зателефонуйте хоча б по одному номеру.Коли вам не вистачає внутрішньої мотивації (наприклад, курси з підвищення кваліфікації досить нудні), спробуйте підштовхнути себе до виконання задачі за рахунок підвищення своєї зовнішньої мотивації (наприклад, пообіцяйте собі по закінченні курсів з'їздити куди-небудь на вихідні). Як бачите, ви можете самостійно змінювати загальну цінність винагороди за яку?або діяльність.Прокрастинацию можна розглядати як конфлікт мотивацій: по суті, ми постійно обираємо, і не завжди усвідомлено, якесь заняття з величезної кількості варіантів. Кожне заняття можна охарактеризувати за трьома виділеними показниками.Кого зацікавитьТих, хто втомився відкладати на потімПрокрастинація. Перша допомога

Характеристики
Автор	Таня ван Эссен, Хенри Шувенбург
Кількість сторінок	112
Мова	Російська
Обкладинка	М'яка
Рік видання	2022
Розмір	170х215 мм

Немає відгуків про цей товар.

Написати відгук

Ваше ім’я:

Переваги:

Недоліки:

Ваш відгук

Увага: HTML не підтримується!

Рейтинг

Я прочитав Конфіденційність даних і згоден з вимогами