У пастці депресії. Як маленькими кроками подолати тривожність, хвилювання і пригнічений стан

-15%

Видавництво: Наш формат
Код: 750669
ISBN: 9786178437855
ЄПідтримка: Ні
ЄКнига: Ні
Бонусні бали: 16
В Наявності

В Наявності 467.00
467.00 грн.

550.00 грн.
Ціна в бонусних балах: 467

Замовити в один клік

100% якість товарів

Швидка доставка по всій країні

Найбільший ассортимент у місті

Замовлення зворотного дзвінка

Депресія схожа на спіраль, яка дедалі більше затягує нас на дно й утримує там. Там, де мала би бути якась емоція, люди відчувають порожнечу. Те, що колись дарувало задоволення, більше не тішить. Усе здається складним, і ніщо не вартує зусиль. Однак по спіралі можна рухатися і догори, роблячи маленькі кроки. Часом лише кілька позитивних емоцій запускають процес, який дає сили для позитивних змін у різних сферах життя.У цій книжці Алекс Корб пояснює, що відбувається в мозку людини у пригніченому стані, які думки ведуть униз та як «перепрошити» деструктивні патерни на підтримувальні. На відміну від типових порадників, книжка спирається на нові нейробіологічні дані, щоб показати: навіть найменші дії — фізична активність, дихання, соціалізація — здатні вплинути на активність різних нейронних ланцюгів і якісно змінити життя.Для усіх, хто дбає про ментальне здоров’я і шукає науково вивірених порад.

Характеристики
Автор	Алекс Корб
Кількість сторінок	224
Мова	Українська
Обкладинка	Тверда
Рік видання	2025
Розмір	140х210 мм

Немає відгуків про цей товар.

Написати відгук

Ваше ім’я:

Переваги:

Недоліки:

Ваш відгук

Увага: HTML не підтримується!

Рейтинг

Я прочитав Конфіденційність даних і згоден з вимогами